Prehrana: razlika između inačica
m uklonjena kategorija Prehrambena industrija uz pomoć dodatka HotCat |
m RpA: WP:NI, WP:HRV |
||
Redak 11: | Redak 11: | ||
Obično se govori da prehrana treba biti raznolika. Treba sadržavati: |
Obično se govori da prehrana treba biti raznolika. Treba sadržavati: |
||
* [[Vitamin |
* [[Vitamin]]e |
||
* [[Ugljikohidrati|Ugljikohidrate]] |
* [[Ugljikohidrati|Ugljikohidrate]] |
||
* [[Bjelančevine]] |
* [[Bjelančevine]] |
||
* [[Masti]] |
* [[Masti]] |
||
* [[Mineral |
* [[Mineral]]e |
||
Za potanku analizu pogledajte gornje članke i posebno članak [[Hrana]]. |
Za potanku analizu pogledajte gornje članke i posebno članak [[Hrana]]. |
Inačica od 20. prosinca 2021. u 01:15
Prehrana je jedna od potreba svakoga čovjeka na Zemlji, to je proces u kome čovjek unosi u organizam hranu, dok se nastavak procesa u kojem se onda u probavnom traktu hrana prerađuje u energiju (ili skladišti) naziva probava.
Danas su popularni pojmovi:
No jedino stvarno bitno u cijeloj priči o prehrani jest: dnevno unijeti u organizam dovoljne količine svih hranjivih tvari tako da se tijelo (organizam) zadrži u zdravom stanju. Suprotnost jest pothranjenost, koja slabi imuni sustav čovjeka i time ga čini lakim plijenom bolesti, od prehlada, upala pluća do TBC-a.
Obično se govori da prehrana treba biti raznolika. Treba sadržavati:
Za potanku analizu pogledajte gornje članke i posebno članak Hrana.
Obrok
Tradicionalna prehrana diktira tri obroka dnevno, prema vremenu dana kad jedemo te obroke nazivamo ih: doručak, ručak i večera. Doručak i večera su često laki obroci (voće, žitarice), dok se najčešće ručak sastoji od niza jela. Bilo kod kuće, bilo u restoranu tu spadaju: