Potisak iznad glave: razlika između inačica

Prijeđi na navigaciju Prijeđi na pretraživanje
m
bez sažetka
No edit summary
mNo edit summary
 
== Izvođenje ==
Stane se uspravno, stopala raširenih u širini [[rame]]na. Šipku se uhvati nathvatom desetak [[centimetar]]a šire od širine ramena. Početna pozicija je ona u kojoj je šipka spuštena na gornji dio [[prsa]]. [[Glava]] je lagano podignuta, a pogled usmjeren ravno preda se. Šipku se potisne okomito dok se [[ruka|ruke]] ne budu potpuno ispružene u [[lakat|laktovima]]. Iz gornje pozicije, šipku kontrolirano se spušta prema donjem, početnom položaju.<ref>[https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbe/Military-press-nacin-izvodjenja-i-ciljani-misici.aspx''Military press način izvođenja.''] U: fitness.com.hr, pristupljeno 21. listopada 2021.</ref>
 
== Uključeni mišići ==
52

uređivanja

Navigacijski izbornik