Menstruacija: razlika između inačica

Izbrisani sadržaj Dodani sadržaj

Prikaz u jednom stupcu

Inačica od 25. rujna 2021. u 16:31

Menstruacija ili mjesečnica mjesečno je krvarenje do kojeg dolazi pod utjecajem žlijezda s unutarnjim lučenjem, pri čemu se sluznica maternice koja je bogata krvnim žilama svaki mjesec priprema za primitak oplođenog jajašca; ako se to dogodi, dolazi do trudnoće, u protivnom sluznica "odumire" i izbacuje se krvarenjem. Krvarenje je posljednja faza menstrualnog ciklusa čije je prosječno trajanje 28 dana, a prvi se dan računa od početka krvarenja. Menstruacija je prirodna pojava, a ne bolesno stanje.

Menstrualni ciklus

Dužina i trajanje

Prva menstruacija naziva se menarha. Prve mjesečnice često su neredovite, a s vremenom se normaliziraju. Djevojčice prvu menstruaciju dobivaju između 9. i 14. godine, a normalnim se smatra sve do 16. godine. Menstruacija je najvidljivija faza menstrualnog ciklusa, a njezin početak koristi se kao oznaka između ciklusa. Uobičajeno trajanje ciklusa računa se od 23 do 35 dana, a samo krvarenje može trajati od tri do sedam dana. Prosječna duljina je 28 dana; jedno je istraživanje procijenilo na 29,3 dana.^[1] Perimenopauza je razdoblje kada ženska plodnost opada, a menstruacija se javlja rjeđe u godinama koje vode do posljednje menstruacije, kada osoba potpuno prestane imati menstruaciju i više nije plodna. Medicinska definicija menopauze je jedna godina bez mjesečnice i tipično se javlja između 45 i 55 godina u zapadnim zemljama.^[2] Bolesti, određene operacije ili medicinski tretmani mogu uzrokovati da menopauza nastupi ranije nego što bi inače moglo biti.^[3]

Krvarenje

Prva menstruacija glavni je znak sazrijevanja ženskih spolnih organa. Oko polovice menstrualne tekućine čini krv. Ova krv sadrži natrij, kalcij, fosfat, željezo i klorid, čiji opseg ovisi o ženi. Osim krvi, tekućina se sastoji od cervikalne sluzi, vaginalnih sekreta i tkiva endometrija. Vaginalne tekućine u menstruaciji uglavnom se sastoje od vode, uobičajenih elektrolita, ostataka dijelova organa i najmanje 14 proteina, uključujući glikoproteine.^[4] Krv može biti gusta ili tamnosmeđe boje, a količina krvi koja se gubi menstruacijom određena je hormonalnom ravnotežom do koje dolazi tek nekoliko godina nakon prve menstruacije. Kod većine osoba mentruacije postaju redovite oko dvadesete ili dvadesetdruge godine, a kod nekih tek nakon poroda. Osobe u prosjeku svakog mjeseca gube od 50 do 100 g krvi. Organizam taj nedostatak brzo nadoknadi ako menstruacije nisu suviše česte ili suviše obilne. Mnoge osobe primjećuju krvne ugruške tijekom menstruacije. Oni se pojavljuju kao nakupine krvi koje mogu izgledati poput tkiva. Ako je došlo do spontanog pobačaja ili mrtvorođenog djeteta, pregled pod mikroskopom može potvrditi je li riječ o tkivu endometrija ili o fetalnom tkivu (proizvod začeća). Ponekad se pogrešno smatra da menstrualni ugrušci ili izbačeno tkivo endometrija ukazuju na rani pobačaj embrija.

Između 20. i 30. godine života osobe dostižu najveću plodnost, ali često pate od bolnih menstruacija. Jedan broj osoba prije mjesečnice i za vrijeme nje osjeća neugodne bolove u donjem dijelu trbuha ili u području bubrega.

U dobi od 40 godina povećava se broj osoba s neredovitim menstruacijama, a nakon 45. godine na 50%. Menstruacije traju kraće ili duže i postaju nepredvidljive. Mogu nestati i na nekoliko mjeseci pa se ponovno pojaviti, krvarenje može biti vrlo slabo ili pak postati vrlo jako. U toj dobi 10% osoba pati od menoralgije, kod koje krvarenje traje duže od 7 dana, a prisutni su i ugrušci krvi.

U pedesetim godinama života u pravilu nastupa menopauza. Zadnji menstruacijski ciklus neke osobe imaju s 40 godina, a druge mogu imati redovite menstruacije do 58. godine. Tijekom menopauze usporava se sazrijevanje folikula i postaje rjeđe, sve dok jajnici ne prestanu raditi. Liječnici računaju da je osoba u menopauzi kada nakon 40. godine života menstrualni ciklus počne nestajati na 6 do 12 mjeseca.

Tko menstruira

Općenito, žene mogu imati menstruaciju nakon početka menarhe i do vremena menopauze. Žene koje nemaju menstruaciju uključuju žene u postmenopauzi, trudnice, žene s amenorejom i trans žene.^[5]

Tijekom trudnoće i neko vrijeme nakon poroda, menstruacija se ne javlja. Prosječna duljina postporođajne amenoreje duža je tijekom dojenja; to se naziva laktacijska amenoreja.^[6]

Trans muškarci mogu, ali i ne moraju imati menstruaciju, ovisno o njihovim individualnim okolnostima.^[7]

Intimna higijena

Menstrualni proizvodi napravljeni su za upijanje ili prikupljanje menstrualne krvi. Dostupni su različiti proizvodi - neki su za jednokratnu upotrebu, drugi za višekratnu uporabu. Osobe koje si to mogu priuštiti, koriste proizvode za apsorpciju ili prikupljanje menstruacije koji su obično komercijalno proizvedeni proizvodi. Osobe s menstruacijom upravljaju menstruacijom prvenstveno nošenjem menstrualnih proizvoda poput tampona, higijenskih uložaka ili menstrualnih čašica za prikupljanje menstrualne krvi.

Proizvodi za jednokratnu uporabu (komercijalno proizvedeni) uključuju:

higijenske uloške – komadi materijala koji se nose pričvršćeni na donje rublje kako bi apsorbirali menstrualnu krv, često s ljepljivom podlogom koja drži uložak na mjestu. Ulošci za jednokratnu uporabu mogu sadržavati drvnu pulpu ili proizvode od gela, obično su s plastičnim oblogom i izbijeljeni
tampone – proizvodi u obliku valjka za jednokratnu upotrebu od mješavine umjetne kože/pamuka ili potpuno pamučnog materijala, obično izbijeljeni, koji se unose u rodnicu kako bi apsorbirali menstrualnu krv. Omogućuju osobama slobodno bavljenje sportom, nema neugodnih mirisa, ali ih treba izbjegavati u slučaju infekcija rodnice i upoznati se s opašnošću od toksičnog šoka.

Proizvodi za višekratnu uporabu uključuju:

menstrualnu čašicu - čvrsti, fleksibilni proizvod u obliku zvona koji se unosi u rodnicu radi prikupljanja menstrualne krvi
ulošci za višekratnu upotrebu - jastučići koji su izrađeni od pamuka (često organskog podrijetla), frotira ili flanela, a mogu se ručno sašiti (od materijala ili korištene stare odjeće i ručnika) ili kupiti u trgovini
menstrualne gaćice - donje rublje od tkanine (obično pamuk) za višekratnu upotrebu s dodatnim upijajućim slojevima ušivenim kako bi upili menstrualnu krv. Neke su izrađene od patentirane tehnologije kako bi bili otporni na curenje, poput marke THINX.

Menstrualno siromaštvo

Menstrualno siromaštvo termin je koji se koristi za opisivanje nedostatka pristupa menstrualnim proizvodima za higijenu tijekom menstruacije. Zbog siromaštva neke osobe ne mogu priuštiti komercijalne proizvode za žensku higijenu.^[8] Umjesto toga, koriste materijale koji se nalaze u okolišu ili druge improvizirane materijale. Menstrualno siromaštvo globalno je pitanje koje pogađa žene i djevojčice koje nemaju pristup sigurnim, higijenskim sanitarnim proizvodima. Istraživanje provedeno u Hrvatskoj krajem 2020. godine pokazuje da trećina žena u Hrvatskoj prisiljena je štedjeti na ulošcima, jer su im preskupi. Dio njih zbog previsokih cijena kupuje manje kvalitetne menstrualne potrepštine, dok više od 10 posto građanki Hrvatske ni nije u mogućnosti kupiti dovoljno uložaka da bi ih redovito mijenjale. Podjednak postotak njih ne može si priuštiti uloške uopće.^[9]

Predmenstrualni sindrom

Predmenstrualni sindrom (PMS) odnosi se na emocionalne i fizičke simptome koji se redovito javljaju jedan do dva tjedna prije početka svake menstruacije^[10]. Simptomi nestaju oko početka krvarenja. Različite žene imaju različite simptome. Uobičajeni emocionalni simptomi uključuju razdražljivost i promjene raspoloženja, dok su uobičajeni fizički simptomi akne, osjetljive grudi, nadutost i osjećaj umora; oni se također vide kod žena bez PMS -a. Često su simptomi prisutni oko šest dana.^[11] Uzorak simptoma pojedinca može se promijeniti s vremenom. Simptomi se ne pojavljuju tijekom trudnoće ili nakon menopauze.

Uzrok PMS -a je nejasan, ali se vjeruje da osnovni mehanizam uključuje promjene u razini hormona. Smanjenje soli, alkohola, kofeina i stresa zajedno s povećanom tjelovježbom tipično je sve što se preporučuje onima s blagim simptomima. Dodaci kalcija i vitamina D mogu biti korisni u nekim slučajevima.^[11] Protuupalni lijekovi poput ibuprofena ili naproksena mogu pomoći pri fizičkim simptomima.

Do 80% žena prijavilo je neke simptome prije menstruacije.^[11]

Seksualna aktivnost i plodnost

Seksualni osjećaji i ponašanja mijenjaju se tijekom menstrualnog ciklusa. Prije i za vrijeme ovulacije, visoka razina estrogena i androgena dovodi do toga da osobe imaju relativno povećan interes za seksualnom aktivnošću, a relativno niži interes neposredno prije i tijekom menstruacije.^[12] Za razliku od drugih sisavaca, žene mogu pokazivati interes za spolnu aktivnost tijekom svih dana menstrualnog ciklusa, bez obzira na plodnost.^[13]

Vrhunac plodnosti (vrijeme s najvećom vjerojatnošću trudnoće koja je posljedica spolnog odnosa) javlja se tijekom samo nekoliko dana ciklusa: obično dva dana prije i dva dana nakon datuma ovulacije. To odgovara drugom i početku trećeg tjedna u ciklusu od 28 dana. Ovaj plodni period razlikuje se od osobe do osobe, baš kao što se datum ovulacije često razlikuje od ciklusa do ciklusa.^[14]

↑ Bull, Jonathan R.; Rowland, Simon P.; Scherwitzl, Elina Berglund; Scherwitzl, Raoul; Danielsson, Kristina Gemzell; Harper, Joyce. Prosinac 2019. Real-world menstrual cycle characteristics of more than 600,000 menstrual cycles. npj Digital Medicine (engleski). 2 (1): 83. doi:10.1038/s41746-019-0152-7. ISSN 2398-6352. PMC 6710244. PMID 31482137CS1 održavanje: format PMC-a (link)
↑ Carlson, Karen J. 2004. The new Harvard guide to women's health. Stephanie A. Eisenstat, Terra Diane Ziporyn. Harvard University Press. Cambridge, Mass.. ISBN 0-674-01282-8. OCLC 53289610
↑ Mishra, Gita D.; Chung, Hsin-Fang; Cano, Antonio; Chedraui, Peter; Goulis, Dimitrios G.; Lopes, Patrice; Mueck, Alfred; Rees, Margaret; Senturk, Levent M.; Simoncini, Tommaso; Stevenson, John C. Svibanj 2019. EMAS position statement: Predictors of premature and early natural menopause. Maturitas. 123: 82–88. doi:10.1016/j.maturitas.2019.03.008. ISSN 0378-5122
↑ The vulva : physiology and clinical management. Miranda A. Farage, Howard I. Maibach Second edition izdanje. Boca Raton, FL. 2017. ISBN 978-1-4987-5244-2. OCLC 1000434331 |edition= sadrži dodatni tekst (pomoć)CS1 održavanje: others (link)
↑ Rydström, Klara. 2020. Bobel, Chris; Winkler, Inga T.; Fahs, Breanne; Hasson, Katie Ann; Kissling, Elizabeth Arveda; Roberts, Tomi-Ann (ur.). Degendering Menstruation: Making Trans Menstruators Matter (engleski). Springer Singapore. Singapore. str. 945–959. doi:10.1007/978-981-15-0614-7_68. ISBN 978-981-15-0613-0
↑ McNEILLY, Alan S.; Tay, Clem C. K.; Glasier, Anna. Veljača 1994. Physiological Mechanisms Underlying Lactational Amenorrhea. Annals of the New York Academy of Sciences (engleski). 709 (1): 145–155. doi:10.1111/j.1749-6632.1994.tb30394.x
↑ Frank, S. E.; Dellaria, Jac. 2020. Bobel, Chris; Winkler, Inga T.; Fahs, Breanne; Hasson, Katie Ann; Kissling, Elizabeth Arveda; Roberts, Tomi-Ann (ur.). Navigating the Binary: A Visual Narrative of Trans and Genderqueer Menstruation (engleski). Springer Singapore. Singapore. str. 69–76. doi:10.1007/978-981-15-0614-7_7. ISBN 978-981-15-0613-0
↑ Kaur, Rajanbir; Kaur, Kanwaljit; Kaur, Rajinder. 2018. Menstrual Hygiene, Management, and Waste Disposal: Practices and Challenges Faced by Girls/Women of Developing Countries. Journal of Environmental and Public Health (engleski). 2018: 1–9. doi:10.1155/2018/1730964. ISSN 1687-9805. PMC 5838436. PMID 29675047CS1 održavanje: format PMC-a (link)
↑ Pariter, Udruga. 18. veljače 2021. Objavljeno je prvo istraživanje o menstrualnom siromaštvu u Hrvatskoj. PaRiter. Pristupljeno 25. rujna 2021.
↑ Dickerson, L. M., Mazyck, P. J., & Hunter, M. H. (2003). Premenstrual syndrome. American family physician, 67(8), 1743-1752.
↑ ^a ^b ^c Biggs, Wendy S.; Demuth, Robin H. 15. listopada 2011. Premenstrual syndrome and premenstrual dysphoric disorder. American Family Physician. 84 (8): 918–924. ISSN 1532-0650. PMID 22010771
↑ LeVay, Simon. 2015. Discovering human sexuality. Janice I. Baldwin, John D. Baldwin Third edition izdanje. Sunderland, Massachusetts. ISBN 978-1-60535-275-6. OCLC 896806757 |edition= sadrži dodatni tekst (pomoć)
↑ Thornhill, Randy. 2008. The evolutionary biology of human female sexuality. Steven W. Gangestad. Oxford University Press. Oxford. ISBN 978-0-19-971249-6. OCLC 265732721
↑ Creinin, Mitchell D.; Keverline, Sharon; Meyn, Leslie A. Listopad 2004. How regular is regular? An analysis of menstrual cycle regularity. Contraception (engleski). 70 (4): 289–292. doi:10.1016/j.contraception.2004.04.012

[1] Bull, Jonathan R.; Rowland, Simon P.; Scherwitzl, Elina Berglund; Scherwitzl, Raoul; Danielsson, Kristina Gemzell; Harper, Joyce. Prosinac 2019. Real-world menstrual cycle characteristics of more than 600,000 menstrual cycles. npj Digital Medicine (engleski). 2 (1): 83. doi:10.1038/s41746-019-0152-7. ISSN 2398-6352. PMC 6710244. PMID 31482137CS1 održavanje: format PMC-a (link)

[2] Carlson, Karen J. 2004. The new Harvard guide to women's health. Stephanie A. Eisenstat, Terra Diane Ziporyn. Harvard University Press. Cambridge, Mass.. ISBN 0-674-01282-8. OCLC 53289610

[3] Mishra, Gita D.; Chung, Hsin-Fang; Cano, Antonio; Chedraui, Peter; Goulis, Dimitrios G.; Lopes, Patrice; Mueck, Alfred; Rees, Margaret; Senturk, Levent M.; Simoncini, Tommaso; Stevenson, John C. Svibanj 2019. EMAS position statement: Predictors of premature and early natural menopause. Maturitas. 123: 82–88. doi:10.1016/j.maturitas.2019.03.008. ISSN 0378-5122

[4] The vulva : physiology and clinical management. Miranda A. Farage, Howard I. Maibach Second edition izdanje. Boca Raton, FL. 2017. ISBN 978-1-4987-5244-2. OCLC 1000434331 |edition= sadrži dodatni tekst (pomoć)CS1 održavanje: others (link)

[5] Rydström, Klara. 2020. Bobel, Chris; Winkler, Inga T.; Fahs, Breanne; Hasson, Katie Ann; Kissling, Elizabeth Arveda; Roberts, Tomi-Ann (ur.). Degendering Menstruation: Making Trans Menstruators Matter (engleski). Springer Singapore. Singapore. str. 945–959. doi:10.1007/978-981-15-0614-7_68. ISBN 978-981-15-0613-0

[6] McNEILLY, Alan S.; Tay, Clem C. K.; Glasier, Anna. Veljača 1994. Physiological Mechanisms Underlying Lactational Amenorrhea. Annals of the New York Academy of Sciences (engleski). 709 (1): 145–155. doi:10.1111/j.1749-6632.1994.tb30394.x

[7] Frank, S. E.; Dellaria, Jac. 2020. Bobel, Chris; Winkler, Inga T.; Fahs, Breanne; Hasson, Katie Ann; Kissling, Elizabeth Arveda; Roberts, Tomi-Ann (ur.). Navigating the Binary: A Visual Narrative of Trans and Genderqueer Menstruation (engleski). Springer Singapore. Singapore. str. 69–76. doi:10.1007/978-981-15-0614-7_7. ISBN 978-981-15-0613-0

[8] Kaur, Rajanbir; Kaur, Kanwaljit; Kaur, Rajinder. 2018. Menstrual Hygiene, Management, and Waste Disposal: Practices and Challenges Faced by Girls/Women of Developing Countries. Journal of Environmental and Public Health (engleski). 2018: 1–9. doi:10.1155/2018/1730964. ISSN 1687-9805. PMC 5838436. PMID 29675047CS1 održavanje: format PMC-a (link)

[9] Pariter, Udruga. 18. veljače 2021. Objavljeno je prvo istraživanje o menstrualnom siromaštvu u Hrvatskoj. PaRiter. Pristupljeno 25. rujna 2021.

[10] Dickerson, L. M., Mazyck, P. J., & Hunter, M. H. (2003). Premenstrual syndrome. American family physician, 67(8), 1743-1752.

[:0-11] Biggs, Wendy S.; Demuth, Robin H. 15. listopada 2011. Premenstrual syndrome and premenstrual dysphoric disorder. American Family Physician. 84 (8): 918–924. ISSN 1532-0650. PMID 22010771

[12] LeVay, Simon. 2015. Discovering human sexuality. Janice I. Baldwin, John D. Baldwin Third edition izdanje. Sunderland, Massachusetts. ISBN 978-1-60535-275-6. OCLC 896806757 |edition= sadrži dodatni tekst (pomoć)

[13] Thornhill, Randy. 2008. The evolutionary biology of human female sexuality. Steven W. Gangestad. Oxford University Press. Oxford. ISBN 978-0-19-971249-6. OCLC 265732721

[14] Creinin, Mitchell D.; Keverline, Sharon; Meyn, Leslie A. Listopad 2004. How regular is regular? An analysis of menstrual cycle regularity. Contraception (engleski). 70 (4): 289–292. doi:10.1016/j.contraception.2004.04.012

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

[9]

[10]

[11]

[12]

[13]

[14]

@@ Redak 1: / Redak 1: @@
 {{izvor}}
 [[Datoteka:MenstrualCycle.png|mini|300px|Menstrualni ciklus <br><sub> Ovarijski ciklus <br>  Krivulja [[Temperatura|temperature]] <br> Izlučivanje hormona [[Hipofiza|hipofize]] (FSH i LH) <br> Izlučivanje hormona jajnika]]
-'''Menstruacija''' ili '''mjesečnica''' mjesečno je [[krv]]arenje do kojeg dolazi pod utjecajem žlijezda s unutarnjim lučenjem, pri čemu se sluznica [[Maternica|maternice]] koja je bogata krvnim žilama svaki mjesec priprema za primitak [[Oplodnja|oplođenog]] [[Jaje|jajašca]]; ako se to dogodi, dolazi do [[Trudnoća|trudnoće]], u protivnom [[sluznica]] "odumire" i izbacuje se krvarenjem. Krvarenje je posljednja faza menstrualnog ciklusa čije je prosječno trajanje 28 dana, a prvi se dan računa od početka krvarenja.
+'''Menstruacija''' ili '''mjesečnica''' mjesečno je [[krv]]arenje do kojeg dolazi pod utjecajem žlijezda s unutarnjim lučenjem, pri čemu se sluznica [[Maternica|maternice]] koja je bogata krvnim žilama svaki mjesec priprema za primitak [[Oplodnja|oplođenog]] [[Jaje|jajašca]]; ako se to dogodi, dolazi do [[Trudnoća|trudnoće]], u protivnom [[sluznica]] "odumire" i izbacuje se krvarenjem. Krvarenje je posljednja faza menstrualnog ciklusa čije je prosječno trajanje 28 dana, a prvi se dan računa od početka krvarenja. Menstruacija je prirodna pojava, a ne bolesno stanje.
-Mjesečnica je prirodna pojava, a ne bolesno stanje.
 == Menstrualni ciklus ==
-Prva menstruacija naziva se ''menarha''. Prve mjesečnice često su neredovite, a s vremenom se normaliziraju. Djevojčice prvu menstruaciju dobivaju između 9. i 14. godine, a normalnim se smatra sve do 16. godine. Krv može biti gusta ili tamnosmeđe boje, a količina krvi koja se gubi menstruacijom određena je [[Hormoni|hormon]]alnom ravnotežom do koje dolazi tek nekoliko godina nakon prve menstruacije. Kod većine žena mjesečnice postaju redovite oko dvadesete ili dvadesetdruge godine, a kod nekih tek nakon [[Porođaj|poroda]].
-Taj [[pubertet]]ski razvoj kod djevojčica traje otprilike četiri godine, a počinje promjenama na tijelu. Trbuh postaje zaobljeniji, a struk veći. Kako se mliječne žlijezde povećavaju, [[dojke]] se ispupčuju, areola bradavica povećava, pojavljuju se dlačice ispod pazuha i na genitalnim organima – prvo u stražnjem dijelu stidnice, poslije na stidnoj kosti. Mijenjaju se i genitalni organi, velike usne rastu i odvajaju se od malih koje su ispod njih. Prva menstruacija glavni je znak sazrijevanja ženskih spolnih organa.
+==== Dužina i trajanje ====
-Žene u prosjeku svakog mjeseca gube od 50 do 100 g krvi. Organizam taj nedostatak brzo nadoknadi ako menstruacije nisu suviše česte ili suviše obilne. Uobičajeno trajanje ciklusa računa se od 23 do 35 dana, a samo krvarenje može trajati od tri do sedam dana.
+Prva menstruacija naziva se ''menarha''. Prve mjesečnice često su neredovite, a s vremenom se normaliziraju. Djevojčice prvu menstruaciju dobivaju između 9. i 14. godine, a normalnim se smatra sve do 16. godine. Menstruacija je najvidljivija faza menstrualnog ciklusa, a njezin početak koristi se kao oznaka između ciklusa. Uobičajeno trajanje ciklusa računa se od 23 do 35 dana, a samo krvarenje može trajati od tri do sedam dana. Prosječna duljina je 28 dana; jedno je istraživanje procijenilo na 29,3 dana.<ref>{{Citiranje časopisa|last=Bull|first=Jonathan R.|last2=Rowland|first2=Simon P.|last3=Scherwitzl|first3=Elina Berglund|last4=Scherwitzl|first4=Raoul|last5=Danielsson|first5=Kristina Gemzell|last6=Harper|first6=Joyce|date=2019-12|title=Real-world menstrual cycle characteristics of more than 600,000 menstrual cycles|url=http://www.nature.com/articles/s41746-019-0152-7|journal=npj Digital Medicine|language=en|volume=2|issue=1|pages=83|doi=10.1038/s41746-019-0152-7|issn=2398-6352|pmc=PMC6710244|pmid=31482137}}</ref> Perimenopauza je razdoblje kada ženska plodnost opada, a menstruacija se javlja rjeđe u godinama koje vode do posljednje menstruacije, kada osoba potpuno prestane imati menstruaciju i više nije plodna. Medicinska definicija menopauze je jedna godina bez mjesečnice i tipično se javlja između 45 i 55 godina u zapadnim zemljama.<ref>{{Citiranje knjige|last=Carlson|first=Karen J.|url=https://www.worldcat.org/oclc/53289610|title=The new Harvard guide to women's health|date=2004|publisher=Harvard University Press|others=Stephanie A. Eisenstat, Terra Diane Ziporyn|isbn=0-674-01282-8|location=Cambridge, Mass.|oclc=53289610}}</ref> Bolesti, određene operacije ili medicinski tretmani mogu uzrokovati da menopauza nastupi ranije nego što bi inače moglo biti.<ref>{{Citiranje časopisa|last=Mishra|first=Gita D.|last2=Chung|first2=Hsin-Fang|last3=Cano|first3=Antonio|last4=Chedraui|first4=Peter|last5=Goulis|first5=Dimitrios G.|last6=Lopes|first6=Patrice|last7=Mueck|first7=Alfred|last8=Rees|first8=Margaret|last9=Senturk|first9=Levent M.|last10=Simoncini|first10=Tommaso|last11=Stevenson|first11=John C.|date=2019-05|title=EMAS position statement: Predictors of premature and early natural menopause|url=https://doi.org/10.1016/j.maturitas.2019.03.008|journal=Maturitas|volume=123|pages=82–88|doi=10.1016/j.maturitas.2019.03.008|issn=0378-5122}}</ref>
+==== Krvarenje ====
-Između 20. i 30. godine života [[žena|žene]] dostižu najveću plodnost, ali često pate od bolnih menstruacija. Jedan broj žena prije mjesečnice i za vrijeme nje osjeća neugodne bolove u donjem dijelu trbuha ili u području [[bubreg]]a.
+Prva menstruacija glavni je znak sazrijevanja ženskih spolnih organa. Oko polovice menstrualne tekućine čini krv. Ova krv sadrži natrij, kalcij, fosfat, željezo i klorid, čiji opseg ovisi o ženi. Osim krvi, tekućina se sastoji od cervikalne sluzi, vaginalnih sekreta i tkiva endometrija. Vaginalne tekućine u menstruaciji uglavnom se sastoje od vode, uobičajenih elektrolita, ostataka dijelova organa i najmanje 14 proteina, uključujući glikoproteine.<ref>{{Citiranje knjige|url=https://www.worldcat.org/oclc/1000434331|title=The vulva : physiology and clinical management|date=2017|others=Miranda A. Farage, Howard I. Maibach|isbn=978-1-4987-5244-2|edition=Second edition|location=Boca Raton, FL|oclc=1000434331}}</ref> Krv može biti gusta ili tamnosmeđe boje, a količina krvi koja se gubi menstruacijom određena je [[Hormoni|hormon]]alnom ravnotežom do koje dolazi tek nekoliko godina nakon prve menstruacije. Kod većine osoba mentruacije postaju redovite oko dvadesete ili dvadesetdruge godine, a kod nekih tek nakon [[Porođaj|poroda]].  Osobe u prosjeku svakog mjeseca gube od 50 do 100 g krvi. Organizam taj nedostatak brzo nadoknadi ako menstruacije nisu suviše česte ili suviše obilne. Mnoge osobe primjećuju krvne ugruške tijekom menstruacije. Oni se pojavljuju kao nakupine krvi koje mogu izgledati poput tkiva. Ako je došlo do spontanog pobačaja ili mrtvorođenog djeteta, pregled pod mikroskopom može potvrditi je li riječ o tkivu endometrija ili o fetalnom tkivu (proizvod začeća). Ponekad se pogrešno smatra da menstrualni ugrušci ili izbačeno tkivo endometrija ukazuju na rani pobačaj embrija.
+Između 20. i 30. godine života osobe dostižu najveću plodnost, ali često pate od bolnih menstruacija. Jedan broj osoba prije mjesečnice i za vrijeme nje osjeća neugodne bolove u donjem dijelu trbuha ili u području [[bubreg|bubrega.]]
-U dobi od 40 godina povećava se broj žena s neredovitim menstruacijama, a nakon 45. godine na 50 %. Menstruacije traju kraće ili duže i postaju nepredvidljive. Mogu nestati i na nekoliko mjeseci pa se ponovno pojaviti, krvarenje može biti vrlo slabo ili pak postati vrlo jako. U toj dobi 10 % žena pati od menoralgije, kod koje krvarenje traje duže od 7 dana, a prisutni su i ugrušci krvi.
+U dobi od 40 godina povećava se broj osoba s neredovitim menstruacijama, a nakon 45. godine na 50%. Menstruacije traju kraće ili duže i postaju nepredvidljive. Mogu nestati i na nekoliko mjeseci pa se ponovno pojaviti, krvarenje može biti vrlo slabo ili pak postati vrlo jako. U toj dobi 10% osoba pati od menoralgije, kod koje krvarenje traje duže od 7 dana, a prisutni su i ugrušci krvi.
-U pedesetim godinama života u pravilu nastupa [[menopauza]]. Zadnji menstruacijski ciklus neke žene imaju s 40 godina, a druge mogu imati redovite menstruacije do 58. godine. Tijekom menopauze usporava se sazrijevanje folikula i postaje rjeđe, sve dok jajnici ne prestanu raditi. Liječnici računaju da je žena u menopauzi kada nakon 40. godine života menstrualni ciklus počne nestajati na 6 do 12 mjeseca.
+U pedesetim godinama života u pravilu nastupa [[menopauza]]. Zadnji menstruacijski ciklus neke osobe imaju s 40 godina, a druge mogu imati redovite menstruacije do 58. godine. Tijekom menopauze usporava se sazrijevanje folikula i postaje rjeđe, sve dok jajnici ne prestanu raditi. Liječnici računaju da je osoba u menopauzi kada nakon 40. godine života menstrualni ciklus počne nestajati na 6 do 12 mjeseca.
+==== Tko menstruira ====
+Općenito, žene mogu imati menstruaciju nakon početka menarhe i do vremena menopauze. Žene koje nemaju menstruaciju uključuju žene u postmenopauzi, trudnice, žene s amenorejom i trans žene.<ref>{{Citiranje knjige|last=Rydström|first=Klara|url=http://link.springer.com/10.1007/978-981-15-0614-7_68|title=Degendering Menstruation: Making Trans Menstruators Matter|date=2020|publisher=Springer Singapore|isbn=978-981-15-0613-0|editor-last=Bobel|editor-first=Chris|location=Singapore|pages=945–959|language=en|doi=10.1007/978-981-15-0614-7_68|editor-last2=Winkler|editor-first2=Inga T.|editor-last3=Fahs|editor-first3=Breanne|editor-last4=Hasson|editor-first4=Katie Ann|editor-last5=Kissling|editor-first5=Elizabeth Arveda|editor-last6=Roberts|editor-first6=Tomi-Ann}}</ref>
+Tijekom trudnoće i neko vrijeme nakon poroda, menstruacija se ne javlja. Prosječna duljina postporođajne amenoreje duža je tijekom dojenja; to se naziva laktacijska amenoreja.<ref>{{Citiranje časopisa|last=McNEILLY|first=Alan S.|last2=Tay|first2=Clem C. K.|last3=Glasier|first3=Anna|date=1994-02|title=Physiological Mechanisms Underlying Lactational Amenorrhea|url=https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1749-6632.1994.tb30394.x|journal=Annals of the New York Academy of Sciences|language=en|volume=709|issue=1|pages=145–155|doi=10.1111/j.1749-6632.1994.tb30394.x}}</ref>
+Trans muškarci mogu, ali i ne moraju imati menstruaciju, ovisno o njihovim individualnim okolnostima.<ref>{{Citiranje knjige|last=Frank|first=S. E.|url=http://link.springer.com/10.1007/978-981-15-0614-7_7|title=Navigating the Binary: A Visual Narrative of Trans and Genderqueer Menstruation|last2=Dellaria|first2=Jac|date=2020|publisher=Springer Singapore|isbn=978-981-15-0613-0|editor-last=Bobel|editor-first=Chris|location=Singapore|pages=69–76|language=en|doi=10.1007/978-981-15-0614-7_7|editor-last2=Winkler|editor-first2=Inga T.|editor-last3=Fahs|editor-first3=Breanne|editor-last4=Hasson|editor-first4=Katie Ann|editor-last5=Kissling|editor-first5=Elizabeth Arveda|editor-last6=Roberts|editor-first6=Tomi-Ann}}</ref>
 == Intimna higijena ==
 [[Datoteka:Tampon inserted.svg|mini|Tampon u rodnici]]
+Menstrualni proizvodi napravljeni su za upijanje ili prikupljanje menstrualne krvi. Dostupni su različiti proizvodi - neki su za jednokratnu upotrebu, drugi za višekratnu uporabu. Osobe koje si to mogu priuštiti, koriste proizvode za apsorpciju ili prikupljanje menstruacije koji su obično komercijalno proizvedeni proizvodi. Osobe s menstruacijom upravljaju menstruacijom prvenstveno nošenjem menstrualnih proizvoda poput tampona, higijenskih uložaka ili menstrualnih čašica za prikupljanje menstrualne krvi.
-Žene za vrijeme menstruacije i upijanje menstrualne krvi danas upotrebljavaju:
-* [[Higijenski ulošci|higijenske uloške]] – mogu se upotrebljavati uvijek, imaju veću moć upijanja. Higijenski ulošci mogu biti jednokratni ili višekratni (npr. od pamuka, lana i sl.)
+Proizvodi za jednokratnu uporabu (komercijalno proizvedeni) uključuju:
-* [[Tamponi|tampone]] – omogućuju ženama slobodno bavljenje [[sport]]om, nema neugodnih mirisa, ali ih treba izbjegavati u slučaju infekcija [[rodnica|rodnice]] i upoznati se s opašnošću od [[Toksični šok|toksičnog šoka]].
+* [[Higijenski ulošci|higijenske uloške]] – komadi materijala koji se nose pričvršćeni na donje rublje kako bi apsorbirali menstrualnu krv, često s ljepljivom podlogom koja drži uložak na mjestu. Ulošci za jednokratnu uporabu mogu sadržavati drvnu pulpu ili proizvode od gela, obično su s plastičnim oblogom i izbijeljeni
-* [[menstrualne čašice]]
+* [[Tamponi|tampone]] – proizvodi u obliku valjka za jednokratnu upotrebu od mješavine umjetne kože/pamuka ili potpuno pamučnog materijala, obično izbijeljeni, koji se unose u rodnicu kako bi apsorbirali menstrualnu krv. Omogućuju osobama slobodno bavljenje [[sport]]om, nema neugodnih mirisa, ali ih treba izbjegavati u slučaju infekcija [[rodnica|rodnice]] i upoznati se s opašnošću od [[Toksični šok|toksičnog šoka]].
+Proizvodi za višekratnu uporabu uključuju:
+* [[Menstrualna čašica|menstrualnu čašicu]] - čvrsti, fleksibilni proizvod u obliku zvona koji se unosi u rodnicu radi prikupljanja menstrualne krvi
+* ulošci za višekratnu upotrebu - jastučići koji su izrađeni od pamuka (često organskog podrijetla), frotira ili flanela, a mogu se ručno sašiti (od materijala ili korištene stare odjeće i ručnika) ili kupiti u trgovini
+* menstrualne gaćice - donje rublje od tkanine (obično pamuk) za višekratnu upotrebu s dodatnim upijajućim slojevima ušivenim kako bi upili menstrualnu krv. Neke su izrađene od patentirane tehnologije kako bi bili otporni na curenje, poput marke [[:en:Thinx|THINX]].
+==== Menstrualno siromaštvo ====
+Menstrualno siromaštvo termin je koji se koristi za opisivanje nedostatka pristupa menstrualnim proizvodima za higijenu tijekom menstruacije. Zbog siromaštva neke osobe ne mogu priuštiti komercijalne proizvode za žensku higijenu.<ref>{{Citiranje časopisa|last=Kaur|first=Rajanbir|last2=Kaur|first2=Kanwaljit|last3=Kaur|first3=Rajinder|date=2018|title=Menstrual Hygiene, Management, and Waste Disposal: Practices and Challenges Faced by Girls/Women of Developing Countries|url=https://www.hindawi.com/journals/jeph/2018/1730964/|journal=Journal of Environmental and Public Health|language=en|volume=2018|pages=1–9|doi=10.1155/2018/1730964|issn=1687-9805|pmc=PMC5838436|pmid=29675047}}</ref> Umjesto toga, koriste materijale koji se nalaze u okolišu ili druge improvizirane materijale. Menstrualno siromaštvo globalno je pitanje koje pogađa žene i djevojčice koje nemaju pristup sigurnim, higijenskim sanitarnim proizvodima. Istraživanje provedeno u Hrvatskoj krajem 2020. godine pokazuje da trećina žena u Hrvatskoj prisiljena je štedjeti na ulošcima, jer su im preskupi. Dio njih zbog previsokih cijena kupuje manje kvalitetne menstrualne potrepštine, dok više od 10 posto građanki Hrvatske ni nije u mogućnosti kupiti dovoljno uložaka da bi ih redovito mijenjale. Podjednak postotak njih ne može si priuštiti uloške uopće.<ref>{{Citiranje weba|last=Pariter|first=Udruga|date=2021-02-18|title=Objavljeno je prvo istraživanje o menstrualnom siromaštvu u Hrvatskoj|url=https://pariter.hr/objavljeno-je-prvo-istrazivanje-o-menstrualnom-siromastvu-u-hrvatskoj/|access-date=2021-09-25|website=PaRiter|language=hr}}</ref>
 == Predmenstrualni sindrom ==
+Predmenstrualni sindrom (PMS) odnosi se na emocionalne i fizičke simptome koji se redovito javljaju jedan do dva tjedna prije početka svake menstruacije<ref>Dickerson, L. M., Mazyck, P. J., & Hunter, M. H. (2003). Premenstrual syndrome. ''American family physician'', ''67''(8), 1743-1752.</ref>. Simptomi nestaju oko početka krvarenja. Različite žene imaju različite simptome. Uobičajeni emocionalni simptomi uključuju razdražljivost i promjene raspoloženja, dok su uobičajeni fizički simptomi akne, osjetljive grudi, nadutost i osjećaj umora; oni se također vide kod žena bez PMS -a. Često su simptomi prisutni oko šest dana.<ref name=":0">{{Citiranje časopisa|last=Biggs|first=Wendy S.|last2=Demuth|first2=Robin H.|date=2011-10-15|title=Premenstrual syndrome and premenstrual dysphoric disorder|url=https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22010771/|journal=American Family Physician|volume=84|issue=8|pages=918–924|issn=1532-0650|pmid=22010771}}</ref> Uzorak simptoma pojedinca može se promijeniti s vremenom. Simptomi se ne pojavljuju tijekom trudnoće ili nakon menopauze.
-{{glavni|Predmenstrualni sindrom}}
-Računa se da više od 70 % žena pati od predmenstrualnog sindroma, a većinu čine žene na Zapadu (anglosaksonska i njemačka literatura navodi 40 %). [[Stres]] je jedan od važnijih uzroka i pod njegovim je utjecajem najizraženiji, dok su promjene prije menstruacije gotovo neprimjetne ako žene borave u mirnoj okolini.
+Uzrok PMS -a je nejasan, ali se vjeruje da osnovni mehanizam uključuje promjene u razini hormona. Smanjenje soli, alkohola, kofeina i stresa zajedno s povećanom tjelovježbom tipično je sve što se preporučuje onima s blagim simptomima. Dodaci kalcija i vitamina D mogu biti korisni u nekim slučajevima.<ref name=":0" /> Protuupalni lijekovi poput ibuprofena ili naproksena mogu pomoći pri fizičkim simptomima.
+Do 80% žena prijavilo je neke simptome prije menstruacije.<ref name=":0" />
+== Seksualna aktivnost i plodnost ==
-Problem predmenstrualnog sindroma opisuje se od [[1931.]], a terminologija i temeljne karakteristike obrađene su tijekom pedesetih godina 20. stoljeća, otkad se sindrom sustavno istražuje.
+Seksualni osjećaji i ponašanja mijenjaju se tijekom menstrualnog ciklusa. Prije i za vrijeme ovulacije, visoka razina estrogena i androgena dovodi do toga da osobe imaju relativno povećan interes za seksualnom aktivnošću, a relativno niži interes neposredno prije i tijekom menstruacije.<ref>{{Citiranje knjige|last=LeVay|first=Simon|url=https://www.worldcat.org/oclc/896806757|title=Discovering human sexuality|date=2015|others=Janice I. Baldwin, John D. Baldwin|isbn=978-1-60535-275-6|edition=Third edition|location=Sunderland, Massachusetts|oclc=896806757}}</ref> Za razliku od drugih sisavaca, žene mogu pokazivati interes za spolnu aktivnost tijekom svih dana menstrualnog ciklusa, bez obzira na plodnost.<ref>{{Citiranje knjige|last=Thornhill|first=Randy|url=https://www.worldcat.org/oclc/265732721|title=The evolutionary biology of human female sexuality|date=2008|publisher=Oxford University Press|others=Steven W. Gangestad|isbn=978-0-19-971249-6|location=Oxford|oclc=265732721}}</ref>
+Vrhunac plodnosti (vrijeme s najvećom vjerojatnošću trudnoće koja je posljedica spolnog odnosa) javlja se tijekom samo nekoliko dana ciklusa: obično dva dana prije i dva dana nakon datuma ovulacije. To odgovara drugom i početku trećeg tjedna u ciklusu od 28 dana. Ovaj plodni period razlikuje se od osobe do osobe, baš kao što se datum ovulacije često razlikuje od ciklusa do ciklusa.<ref>{{Citiranje časopisa|last=Creinin|first=Mitchell D.|last2=Keverline|first2=Sharon|last3=Meyn|first3=Leslie A.|date=2004-10|title=How regular is regular? An analysis of menstrual cycle regularity|url=https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0010782404001313|journal=Contraception|language=en|volume=70|issue=4|pages=289–292|doi=10.1016/j.contraception.2004.04.012}}</ref>
 [[Kategorija:Menstrualni ciklus]]
 [[Kategorija:Žena]]