Prehrana: razlika između inačica
Nema sažetka uređivanja |
Nema sažetka uređivanja |
||
Redak 46: | Redak 46: | ||
[[pt:Nutrologia]] |
[[pt:Nutrologia]] |
||
[[sr:Исхрана]] |
[[sr:Исхрана]] |
||
[[sh:Prehrana]] |
|||
[[zh:营养学]] |
[[zh:营养学]] |
Inačica od 7. kolovoza 2008. u 14:11
Prehrana je jedna od potreba svakoga čovjeka na Zemlji, to je proces u kome čovjek unosi u organizam hranu, dok se nastavak procesa u kojem se onda u probavnom traktu hrana prerađuje u energiju (ili skladišti) naziva probava.
Danas su popularni pojmovi:
No jedino stvarno bitno u cijeloj priči o prehrani jest: dnevno unijeti u organizam dovoljne količine svih hranjivih tvari tako da se tijelo (organizam) zadrži u zdravom stanju. Suprotnost jest pothranjenost, koja slabi imuni sustav čovjeka i time ga čini lakim plijenom bolesti, od prehlada, upala pluća do TBC-a.
Obično se govori da prehrana treba biti raznolika. Treba sadržavati:
Za potanku analizu pogledajte gornje članke i posebno članak Hrana.
Obrok
Tradicionalna prehrana diktira tri obroka dnevno, prema vremenu dana kad jedemo te obroke nazivamo ih: doručak, ručak i večera. Doručak i večera su često laki obroci (voće, žitarice), dok se najčešće ručak sastoji od niza jela. Bilo kod kuće, bilo u restoranu tu spadaju: