Prehrana: razlika između inačica
m →Obrok |
m robot Uklanja: lb:Ernierung,eo:Nutrado,de:Ernährung,fr:Nutrition,en:Nutrition,es:nutrición,da:Ernæring (strongly connected to hr:Nutricionizam) |
||
Redak 35: | Redak 35: | ||
[[bg:Хранене]] |
[[bg:Хранене]] |
||
[[da:Ernæring]] |
|||
[[de:Ernährung]] |
|||
[[en:Nutrition]] |
|||
[[es:nutrición]] |
|||
[[eo:Nutrado]] |
|||
[[fr:Nutrition]] |
|||
[[fi:ravinto]] |
[[fi:ravinto]] |
||
[[ja:栄養学]] |
[[ja:栄養学]] |
||
[[lb:Ernierung]] |
|||
[[pt:nutrição]] |
[[pt:nutrição]] |
||
[[pt:Nutrologia]] |
[[pt:Nutrologia]] |
Inačica od 28. listopada 2012. u 20:20
Prehrana je jedna od potreba svakoga čovjeka na Zemlji, to je proces u kome čovjek unosi u organizam hranu, dok se nastavak procesa u kojem se onda u probavnom traktu hrana prerađuje u energiju (ili skladišti) naziva probava.
Danas su popularni pojmovi:
No jedino stvarno bitno u cijeloj priči o prehrani jest: dnevno unijeti u organizam dovoljne količine svih hranjivih tvari tako da se tijelo (organizam) zadrži u zdravom stanju. Suprotnost jest pothranjenost, koja slabi imuni sustav čovjeka i time ga čini lakim plijenom bolesti, od prehlada, upala pluća do TBC-a.
Obično se govori da prehrana treba biti raznolika. Treba sadržavati:
Za potanku analizu pogledajte gornje članke i posebno članak Hrana.
Obrok
Tradicionalna prehrana diktira tri obroka dnevno, prema vremenu dana kad jedemo te obroke nazivamo ih: doručak, ručak i večera. Doručak i večera su često laki obroci (voće, žitarice), dok se najčešće ručak sastoji od niza jela. Bilo kod kuće, bilo u restoranu tu spadaju: